助孕跳什么时候跳最合适？抓住这个时间段效果翻倍！

说起这个“助孕跳”，我自个儿也算是亲身实践过一段时间。那会儿为了要娃，真是啥法子都想试试，听人家说跳绳能有点帮助，我就立马行动起来了。

我也是一头雾水，上网那么一搜，嚯，说法还真不少。有的说大姨妈干净了三五天就可以开始跳了，说是啥有氧运动，能增强身体素质。还有的说得更邪乎，非得等到排卵期那几天跳才管用，特别是排卵日当天，说是卵子刚出来那会儿，跳一跳能帮着它顺利“着陆”。

我琢磨着，这事儿，宁可信其有，不可信其无。 反正跳绳也不是啥坏事，就当锻炼身体了。于是我就给自己鼓了鼓劲，开始了我的“助孕跳”大计。

那段时间，我特意买了根计数跳绳，想着能精确点儿。至于啥时候跳，我也是综合了各种说法。基本上我是从月经结束后的差不多第五天、第七天那样子开始的，他们说这时候卵子开始发育了，身体激素也比较平稳，跳跳没啥大影响。然后就坚持着，隔天跳一次，或者一周跳个两三次。

具体怎么操作？我一般是选在早上，有时候醒了还迷迷糊糊的，就先在客厅蹦跶个十来分钟。也有的时候是傍晚，吃完饭歇口气，觉得活动活动能舒缓下一天的疲劳。听说早上空腹跳能激活新陈代谢，傍晚跳能缓解压力，我就看自己心情和时间安排了，没那么死板。

每次跳多久？这个我也注意了，不敢瞎跳。看网上说最好别超过半小时，我就给自己定了个数，一般是跳个500下到800下，大概也就十几二十分钟的样子，微微出点汗，感觉身体热乎乎的就行。太猛了怕把自己给折腾伤了，那可就得不偿失了。

最关键的还是排卵期那几天。 我那会儿为了找准日子，排卵试纸、基础体温计，全给用上了，就想卡着他们说的那个卵子从卵巢里跑出来的点儿。一到预测的排卵期前后，我就改成天天跳，特别是排卵日那天，更是加大了点运动量，心里想着，多跳几下，说不定就成了！

坚持下来挺不容易的。有时候跳得腿酸胳膊疼，心里也犯嘀咕，这玩意儿到底靠不靠谱？尤其是一个月一个月过去，肚子还没动静的时候，那种失落感，真是说不出来。好几次都想放弃了，觉得瞎折腾啥。

但转念一想，跳绳总归是对身体好的，能提高点身体素质也是赚了。而且备孕这事儿，心态也挺重要，老是焦虑也不是个事儿，找点事情做做，分散下注意力，可能反而更我就这么一边自我安慰，一边坚持着。

后来嘛具体是不是因为跳绳起了作用，我也不好说。毕竟影响怀孕的因素太多了，心情、身体状况、时机，都挺玄乎的。不过现在回想起来，那段每天坚持跳绳的日子，也算是我备孕路上一个挺特别的经历了。 至少，我努力过，尝试过，为了迎接一个小生命，我付出了自己的行动。这就够了，不是吗？

如果你也正在备孕，也听说了这个“助孕跳”，我的经验就是，不妨一试，但别抱太大期望，也别给自己太大压力。 就当是日常锻炼，强身健体，顺便给自己一点积极的心理暗示。至于结果，那就顺其自然。有时候，惊喜可能就在你不经意的时候到来了。