子宫内膜薄影响大不大？备孕前了解清楚很重要！

说起这个子宫内膜薄，真是折腾了我好一阵子。一开始自己也没啥感觉，就是备孕了好长时间，肚子一直没动静，心里就有点打鼓了。

后来没办法，就下定决心去医院查查看到底咋回事。挂了号，排了队，轮到我，医生问了些情况，就安排做了个B超。做B超的时候，那个探头在肚子上滑来滑去，我就盯着屏幕看，也看不懂。等结果出来了，医生拿着单子，指着上面的一个数字，跟我说：“你这内膜有点薄。”

当时我心里“咯噔”一下，啥玩意儿？内膜薄？这是啥毛病？影响很大吗？医生看我一脸懵，就简单解释了下，说白了，就是胚胎要着床的地方，条件不太好，像地太贫瘠了，种子不容易扎根发芽。他说这确实会影响怀孕。

我的调理过程

知道了问题所在，那总得想办法解决。医生给开了点药，好像是补佳乐什么的，让按时吃。我就老老实实开始吃药，一天都不敢落下。吃了一段时间，再去复查，好像是厚了一点点，但还是不太理想。

我就觉得光靠吃药可能不够劲儿，得自己再努努力。那段时间，我开始疯狂地上网查资料，看别人是怎么调理的。网上的东西五花八门，也不能全信，但多少能参考下。

• 吃上面下了功夫：听说豆浆、黑豆这些对内膜我就坚持每天早上喝自己打的豆浆，有时候还加点黑豆、红枣啥的。别人说吃啥补我还特意多吃点动物内脏，比如鸡胗鸭胗啥的，也不知道管用不管用，反正就当补充营养了。还有就是，尽量不吃生冷的东西，特别是经期前后，保温杯不离手，里面总是装着热水或者红枣姜茶。
• 运动也跟上了：以前我懒得动，那段时间强迫自己动起来。但又不敢剧烈运动，怕适得其反。就每天晚饭后坚持散步半小时，或者在家跟着视频做点简单的瑜伽拉伸，主要是促进血液循环，想着血气活了，内膜也能跟着长好点。
• 保暖很重要：特别是脚底和小肚子，坚决不能着凉。晚上睡前坚持用热水泡脚，泡到微微出汗，感觉浑身都暖暖的。天冷的时候，还会贴个暖宝宝在小肚子上。
• 心态调整：这个最难。越是着急，越是给自己压力，反而越不我就尽量让自己放轻松，找点别的事情做做，分散注意力。告诉自己，这事儿急不来，得慢慢调理。

就这么坚持了大半年，期间也定期去医院监测。看着B超单上的数字一点点往上涨，虽然慢，但确实是在变医生也说，情况在改善，继续保持。

这个过程挺磨人的，有时候也会灰心，觉得怎么这么难。但想想为了宝宝，还是得咬牙坚持下去。每次复查看到内膜厚度有进步，哪怕只有零点几毫米，都觉得自己的努力没白费，又有了点盼头。

现在嘛情况比之前好多了，虽然还没到特别理想的状态，但至少不像一开始那么薄了。还在继续努力中，希望能早点迎来好消息。分享出来，也是想给有类似困扰的姐妹们打打气，这事儿得有耐心，慢慢来，总会好起来的。