想通过泡脚助孕该怎么做？新手看这篇就够了！

说起来这个泡脚助孕，也是我自己瞎琢磨加上听老辈人念叨，后来慢慢实践出来的一点小经验。那时候准备要孩子嘛总想着把身体调理好点，特别是自己老是手脚冰凉，就觉得是不是宫寒啥的，不利于怀孕。

我咋开始琢磨泡脚这事的

一开始挺简单的，就是觉得冬天脚冷，睡前烧点热水泡泡脚，全身都暖和，睡觉也踏实。后来就开始琢磨了，光用热水泡是不是有点单调？就开始在网上瞎看，加上问了问家里老人，说是加点东西进去效果更

最开始是加盐，说能杀菌什么的，试了段时间，感觉也就那样，没啥特别的感觉。后来又听说生姜能驱寒，这个我倒是觉得靠谱，毕竟感冒了还喝姜汤。就试着切几片老姜扔水里一起泡。

再后来又听人说艾草不错，对女性暖宫什么的。我就去药店买了点干艾草，有时候加姜，有时候加一小把艾草。慢慢就形成了自己的习惯。

我的具体泡脚流程

基本上我是这么干的：

• 准备家伙：我专门买了个深一点的塑料泡脚桶，能没过脚踝的那种，感觉这样泡得更到位。不能用太矮的盆，不然水一会儿就凉了，脚脖子还露在外面。
• 弄水：这个最关键。我一般是先烧一壶开水，倒进桶里，然后兑凉水。温度嘛就用手试试，感觉热乎乎的，但又不会烫得受不了就行。大概就是比洗澡水热一点点？估摸着40多度，没具体量过，全凭感觉。
• 加料：多数时候我就扔几片生姜进去，拍扁一下，感觉味道更容易出来。偶尔也会换成一小撮艾草。有时候啥也不加，就用温水泡，也挺舒服的。
• 开始泡：找个舒服的姿势坐把脚放进去。水面一定要没过脚踝，最好能到小腿肚子下面一点。
• 时间：我一般泡个15到20分钟左右。时间太短了感觉没啥效果，太长了水也凉了，而且据说泡太久也不泡到身上微微有点出汗的感觉，就差不多了。
• 泡的时候干就放松呗，看看手机，或者就发发呆。
• 收尾：泡完之后，赶紧用干毛巾把脚擦干，特别是脚趾缝。然后立马穿上袜子，防止寒气进去。接着就钻被窝睡觉。

坚持下来的感觉

要说效果有多神奇，那我也说不上来。但是坚持了小半年，确实感觉手脚没以前那么冰凉了，特别是冬天睡觉的时候，脚很容易就暖和起来。整个人的气色好像也好了点？不知道是不是心理作用哈。

后来确实是顺利怀上了。你说是不是全靠泡脚？我不敢打包票。但我觉得，泡脚让整个身体暖和起来，血液循环好了，肯定是对身体有好处的，至少给我创造了一个比较好的身体状态。

反正我觉得，泡脚这事儿，简单方便，成本也低，每天睡前花个十几二十分钟，让自己放松一下，暖和一下，总归是没坏处的。备孕的姐妹们要是也手脚冰凉，不妨试试看，就当是放松身心了。