艾灸助孕哪个穴位最管用？备孕妈妈们赶紧收藏起来！

今天想跟大家伙儿聊聊我自个儿琢磨艾灸助孕这事儿。真不是啥专业分享，就是把我自个儿捣鼓的过程和感觉，原原本本给大伙儿捋一遍，万一有哪个姐妹用得上？

念头咋起的

话说我跟俺家那口子，也是努力了一阵子，小宝宝就是不来敲门。自个儿琢磨着，是不是身子骨有点虚，特别是这肚子，老感觉凉飕飕的。听老辈人讲，这叫啥“宫寒”，不容易坐胎。我就寻思着，得想个法子给自个儿“暖暖宫”。

开始前的准备工作

我就开始在网上瞎鼓捣，看来看去，这“艾灸”俩字儿跳进我眼睛里了。说是能温经散寒，调理气血。我想，这不就对上我这“宫寒”的茬儿了嘛然后我就开始进一步了解，看人家都灸哪些地方。什么神阙（就是咱的肚脐眼儿）、关元（肚脐眼往下点儿）、气海（也在肚脐下面）、还有后腰的命门、肾俞，说是这几个点对调理身体，尤其是对女同志

知道了大概方向，我就行动起来了。先是去药店买了些艾条，挑的那种陈年艾，说是效果好些。还顺带买了个小木头的艾灸盒，就是那种可以把艾条插进去，然后绑在身上的，省得我手一直举着，也怕不小心烫着。

我的艾灸实操记录

家伙什儿都备齐了，我就开始我的“艾灸大业”了。

第一步：找准穴位。

我都是洗完澡，换上宽松的睡衣，然后躺床上。拿出手机上之前存的穴位图，对着自个儿身上比划。一开始还真有点懵，肚脐眼儿的神阙好找，关元、气海这些就得拿手指头量，大概几指几指那么找。后腰的命门和肾俞，就得让我家那位帮忙瞅瞅。

第二步：点艾条，上灸盒。

我一般是把艾条剪成小段，大概两三厘米那么长，然后点着一头，等烧得差不多旺了，没明火了，就插到艾灸盒里。然后把灸盒扣在要灸的穴位上，用配的带子固定有时候艾灸盒不够用，或者想直接感受那股热乎劲儿，我就手拿着艾条，离皮肤有个两三厘米的距离，来回慢慢地晃悠。

第三步：控制时间和感觉。

我主要灸的穴位就是这么几个：

• 腹部的：神阙、关元、气海，有时候还会加上子宫穴（这个穴位也是网上查的，说对调理有帮助）。这几个穴位我感觉特别重要，直接关系到咱女人的“大本营”嘛
• 腰部的：命门、肾俞，还有八髎穴（在尾巴骨那一片儿）。腰部暖了，感觉整个下半身都舒坦。

每个穴位我大概灸个15到20分钟，灸到皮肤感觉温温热热的，有点微微发红，但又不能烫得难受，这个度得自个儿把握。整个一套下来，差不多一个小时左右。我一般是隔一天灸一次，有时候想起来了就天天灸一会儿。

第四步：灸后注意。

灸完了之后，我会赶紧把衣服穿不让灸过的地方吹风。灸完那会儿，感觉整个人都暖洋洋的，特别舒服。喝杯温开水，感觉从里到外都透着一股暖气儿。

坚持下来的身体变化

就这么坚持了大概两三个月，我自个儿感觉身体确实有了些变化。最明显的就是手脚没以前那么冰凉了，来大姨妈的时候肚子也没那么疼得死去活来了。以前冬天特别怕冷，那段时间感觉抗冻能力都强了点。气色也看着红润了些，不像以前那样黄黄的。

惊喜终于来了

然后，就在我差不多把艾灸当成一种养生习惯的时候，惊喜它就悄悄地来了！是的，我怀上了！当时拿到验孕棒那两条杠的时候，我跟我家那位都激动得不行。虽然不能说百分百是艾灸的功劳，因为那段时间我也注意早睡早起，饮食也尽量清淡营养，心情也放轻松了。但我总觉得，艾灸肯定是帮了大忙的，它帮我把身体这个“土壤”给调理得更肥沃了，宝宝自然就愿意来了。

这就是我自个儿艾灸助孕的一点实践记录，啰里啰唆说了一堆，希望能给正在备孕路上的姐妹们一点点小小的启发。不过每个人的体质不一样，要是真想尝试，最好还是多了解了解，或者找个懂行的问问看，别盲目跟风哈！