想用黑豆助孕成功？记住这几个小技巧很重要。

今天就来聊聊我那会儿备孕吃黑豆的事儿。那时候我也是到处打听，想找点啥法子能帮上忙，听不少姐妹说黑豆这玩意儿不错，能帮着改善一下身体状况，尤其是对卵泡发育啥的有点用。我寻思着，反正是食补，试试呗，也没啥坏处。

我的准备阶段

第一步，那肯定是买豆子。 我特地去菜市场转悠，挑那种看着饱满、黑得发亮的豆子。人家说有些豆子看着黑，是染色的或者陈年旧货，这个咱也分辨不出来，就尽量挑看着顺眼的，感觉新鲜的。

接着就是泡豆子。 这个是关键。我一般是头天晚上睡觉前，抓上一大把黑豆，大概有个小半碗，用清水淘洗几遍，然后就拿个大碗装上足够的水给它泡上。夏天天热，有时候我还放冰箱里泡，怕它坏了。就这么泡一个晚上，第二天早上起来看，豆子都胖乎乎的了。

我的食用方法和过程

然后就是咋吃。 我试过好几种法子：

• 煮黑豆汤： 这是最开始尝试的。就是把泡好的黑豆直接放锅里，加水煮。大火烧开转小火，咕嘟咕嘟那么煮，差不多得一个小时，煮到豆子用手一捏就烂的程度。有时候我会少放一丁点儿盐，提提味儿。就那么喝汤吃豆子。天天那么吃，有点单调，而且干嚼有点费牙。
• 黑豆豆浆： 后来我就学聪明了，打成豆浆！这个就美滋滋了。把泡好的黑豆放到豆浆机里，加适量的水，启动！打出来的豆浆黑乎乎的，看着就特有营养。早上来一杯，暖暖的，还挺香。有时候我会加点红枣或者核桃一起打，味道更这个方法我坚持得最久，也最喜欢。
• 黑豆煮饭： 偶尔我也会在煮米饭的时候，抓一小把泡好的黑豆扔进去一起煮。这样米饭里夹杂着黑豆，吃起来口感也挺丰富的，还不耽误事儿。

啥时候吃？ 我是听人说的，从月经干净了之后开始吃，大概吃了那么一个多礼拜，差不多到估摸着要排卵的时候就停了。因为说排卵后就不用特意补了。每天的量，打豆浆的话，就是干豆子一小把，大概40-50克的样子。煮汤的话就多一点。

我的感受和结果

要说效果嘛这东西玄乎。 咱也不是大夫，说不清楚是不是就因为这黑豆。但是，那段时间我确实挺注意饮食和作息的，心情也放得比较松。坚持吃黑豆，至少让我感觉自己在为要宝宝这件事努力，心理上是个安慰。

也确实如愿了。我觉得，这黑豆可能就是个助力，锦上添花的那种。它本身营养价值也高，对身体总归是好的。备孕嘛就是把能想到的对身体好的法子都试试，多管齐下。

姐妹们要是也想试试，我觉得可以。毕竟是天然的食物，也没啥副作用。但千万别把所有希望都寄托在这一把豆子身上，觉得吃了就一定能怎么样。保持好心情，规律作息，均衡营养，这些老生常谈的东西，关键时刻还是顶用的。黑豆，就当是给咱的备孕之路加点“料”！