助孕有哪些方法能快点怀上？这些技巧要掌握！

说起这助孕，我可真是一把辛酸泪。当初结婚头两年，没想着要孩子，觉得二人世界挺后来家里催得紧，我俩也觉得是时候了，结果？越想要越没有，真是邪了门了。眼瞅着身边朋友一个个都抱上娃了，我这心里急得呀，跟热锅上的蚂蚁似的。那段时间，真是啥招都想了，啥罪都受了。今天就跟大家伙儿聊聊我们当初是怎么一步步“实践”过来的。

第一步，肯定是先把自己整明白

我俩寻思着，别自己瞎折腾了，直接上医院，挂号，检查。真是不查不知道，一查也还就是医生说我俩都得稍微调理调理生活习惯。这第一步，真别嫌麻烦，夫妻俩都去做个检查，心里能有个底，知道往哪个方向使劲儿。

然后就是算日子，找准时机

检查完了，医生也给了些建议，我们就开始琢磨那个所谓的“最佳时机”。一开始我还挺懵的，啥排卵期，怎么算。后来我老婆就开始研究，又是买各种试纸测，又是量什么基础体温。每天早上跟做科研似的，弄得我们都挺紧张。那段时间搞得跟完成任务一样，压力山大。后来也想通了，这事儿，也得顺其自然点，太刻意了反而不我们就大概摸索着那个时间段，医生也说那几天机会大嘛就那么回事儿。

吃吃喝喝也得讲究起来

除了算日子，吃的方面也下了不少功夫。以前我俩都是随便对付，外卖烧烤那是家常便饭。备孕开始，这些都得尽量少碰。我老婆不知道从哪儿听来的方子，天天琢磨着给我俩弄点有营养的，什么鱼虾，新鲜蔬菜水果都安排上。我自己也开始注意，烟酒那肯定是不能碰了，尽量早睡早起。虽然有时候也馋得不行，但为了将来那个小家伙，忍了！

心态，心态这玩意儿太重要了！

这玩意儿说起来玄乎，但真TM重要。一开始我们俩都特别焦虑，每个月“大姨妈”准时报到的时候，我俩就跟泄了气的皮球似的，那心情，别提多失落了。后来我寻思着，这样下去不行，越急越糟糕。我们就开始有意识地给自己减压，周末出去转转，看看电影，找点乐子，尽量不把这事儿天天挂嘴边。你还别说，心情放松了，感觉整个人的状态都跟着好了不少。各位正在备孕路上的兄弟姐妹们，千万别给自己太大压力，放轻松点，说不定惊喜就在不经意间来了。

还有些零零碎碎的经验

我们还听说过一些别的，比如什么同房姿势，完事儿后垫高点儿腿之类的。这些，我们也试过，感觉更多是心理安慰剂，图个心安。主要还是前面说的那些，把身体调理大概找准时间，心态放平稳。我们还做了些别的：

• 规律作息：那段时间是硬逼着自己早睡早起，以前爱熬夜的习惯都给板过来了。
• 适度运动：也不是说要练成运动员那么夸张，就是晚饭后俩人一起出去散散步，周末有空就去公园走走，让自己稍微动起来，别老坐着。

反正我们就是这么一步步摸索过来的。整个过程，有焦虑，有失望，但好在结果是让人开心的。所以今天就想着把这些乱七八糟的经历分享出来，希望能给正在路上的朋友们一点点参考，也算是我的一点实践记录。记住，这都不是啥见不得人的事儿，有困惑就积极面对，多跟家里人沟通，或者找专业人士问问，总会有好消息的！