助孕灸真的有用吗？备孕妈妈都说效果好！

今天就来聊聊我自个儿琢磨着助孕灸这事儿的经历。我也是病急乱投医，听人说这玩意儿对身体尤其是准备要娃的，能暖暖宫啥的，我就动心了。

一切的开始：下定决心试试看

体质一直有点偏寒，手脚到了冬天就冰凉那种。备孕了一段时间，肚子也没啥动静，心里就有点毛毛的。上网一顿猛搜，加上身边有朋友提了一嘴艾灸，说什么能调理气血，改善宫寒。我想着反正也没啥坏处，就当调理身体了，试试呗！

准备工作：摸索着前进

一开始真是一头雾水，不知道从哪儿下手。我就先去药店转悠， 买了点艾条，那种粗的，说是火力足。还顺便买了个小小的艾灸盒，想着自己在家操作方便点，不用手老举着，烫着了也不

然后就是研究穴位了。我这人对中医这些东西本来就是半桶水，啥关元、气海、三阴交、子宫穴，听着都晕。我就找了些图，对着自个儿身上比划。 差不多就是肚子那一块儿，还有腿上的一些地方。想着反正艾灸面积大点，偏一点应该也问题不大，主要是那个热乎劲儿能进去就行。

我的实践过程：烟雾缭绕的日子

万事俱备，就开始了我的“烟熏火燎”大业。我一般是晚上吃了饭，歇个把小时，就开始整。

• 点艾条： 这玩意儿不太好点，我得用打火机烧好一会儿，等它充分燃烧了，冒出那种灰白色的烟，才算行。
• 放进灸盒： 把点好的艾条插到艾灸盒里，然后把盒子盖
• 找准位置开灸： 我主要就是灸肚子上的几个穴位，比如关元、中极，还有腰部的八髎穴附近，腿上的三阴交也没落下。把艾灸盒放到穴位上，用那个松紧带固定一下。
• 感受温度： 刚开始会有点烫，得稍微挪一挪，或者隔层薄点的毛巾。慢慢地，就感觉到一股温热渗透进去，挺舒服的。特别是肚子，灸完感觉暖暖的，不像以前那么凉了。
• 控制时间： 每个穴位我大概灸个15到20分钟，有时候舒服了就多灸一会儿。整个过程下来差不多一个小时。
• 后续处理： 灸完了，把艾条从盒子里拿出来，确保完全熄灭，一般是插到个装了点土的罐子里，安全第一。身上会有点艾烟味，不过习惯了也还

我基本上是隔天灸一次， 有时候忙了或者忘了，就隔两天。主要是坚持，听说这玩意儿不是一天两天能见效的，得有个过程。

过程中的感受与小插曲

刚开始灸的时候，屋里那个烟，确实挺大的，我得开着窗户，不然跟仙境似的。后来买了那种无烟艾条试了试，感觉还是有烟的效果好点，那股艾草味闻着也安心。家人一开始也有点不习惯，后来看我坚持，也就没说啥了。

灸的时候最大的感受就是暖和、放松。有时候灸着灸着就想睡觉，感觉整个身体的紧张感都缓解了不少。特别是来大姨妈之前灸几天，感觉肚子没那么坠胀了，痛经也好像轻了点，不知道是不是心理作用。

我记得有一次，艾灸盒的那个布套有点松了，结果艾灰掉出来一点，烫得我嗷一嗓子，还好没起泡，就是红了一小块。从那以后我就特别小心，每次都检查好几遍。

的结果与心得

我大概坚持了有小半年。这期间，饮食作息也注意了些。要说艾灸是不是直接帮我怀上了，这个真不好说，毕竟影响因素太多了。但我觉得，起码它帮我改善了体寒的状况， 手脚没那么冰凉了，整个人的气色也看着好了点。心理上，也给了我一个积极的念想，觉得自己在为要宝宝做努力，心情也舒畅不少。

后来我确实是顺利怀上了。这里面肯定有很多因素共同作用的结果，但我觉得艾灸的调理，至少没拖后腿，可能还真帮了点忙。就算不为助孕，平时用来暖暖身体，缓解一下疲劳，我觉得也是个不错的选择。

如果你也跟我情况类似，体质偏寒啥的，又在备孕，不妨了解了解这助孕灸。但记住，这玩意儿就是个辅助，真有啥问题还得听医生的。我这就是分享个自己的经历，给大家做个参考哈！