如何自制助孕饮(简单食谱在家轻松做出来)

说起来，这要孩子的事儿，真是几家欢喜几家愁。我身边就有那么一对儿，小两口人挺就是这肚子迟迟没动静，到处看也没啥大毛病，就是缘分没到似的。也是听老人说的，有那么个食疗的方子，说是能暖暖宫，调理调理。我这人就爱琢磨，听说了就想试试，毕竟食补嘛总比吃药强点儿。

我的准备工作

我先是到处打听，又结合网上看到的一些零碎信息，大概凑了几个我觉得靠谱的材料：

• 黑豆：这玩意儿都说补肾益气啥的，我觉得挺关键。
• 山楂：主要是开胃，也能活血化瘀，但不能多，几片就行。
• 枸杞子：明目，也养肝，这个是常备的。
• 红枣：补气血，女人家离不了这个，我还特地选了那种肉厚核小的。
• 红糖：调味，也暖身。

家伙事儿都备齐了，我就开始动手了。

具体咋做的？

第一步，泡豆子。我抓了一把黑豆，大概有个小半碗，淘洗干净了就用清水给它泡上。说明书上说泡一个钟头，我寻思着多泡会儿可能更好煮，就泡了差不多俩小时，直到豆子都鼓鼓囊囊的。

第二步，处理其他材料。山楂我买了干的，挑了几片，用水稍微冲了冲，主要是把核给它去了，不然煮出来影响口感，还麻烦。枸杞子和红枣也一样，清水洗干净，红枣我还用剪刀给它剪开了几道口子，这样味道容易出来。

第三步，开煮！找了个小砂锅，把泡好的黑豆连带着泡豆子的水（我没换，觉得精华别浪费了）一起倒进去。然后把处理好的山楂片、枸杞子、红枣也一股脑儿全扔锅里。

第四步，添水加糖。我又往锅里加了些清水，大概没过所有材料两三个指节那么高。然后放了两块红糖进去。我没放太多，怕太甜腻了。

第五步，耐心熬煮。盖上锅盖，大火先给它烧开。烧开之后，立马转成那种最小最小的火，就是锅里将开不开，咕嘟咕嘟冒小泡那种状态。这一熬，就得一个多小时。期间我还时不时过去瞅瞅，用勺子搅和搅和，怕糊底。

那香味儿，慢慢就出来了，酸酸甜甜的，混着豆子和红枣的香气，闻着就挺舒服。

成果咋样？

煮好之后，汤色是那种红红褐褐的，看着就挺滋补。我尝了一口，酸甜适中，豆子也煮得挺软糯，山楂的酸味和红糖的甜味融合得刚刚还有枸杞和红枣的天然甜香。

后来让我那朋友两口子坚持喝了一段时间，大概是月经过后开始喝，喝个几天这样。具体效果嘛几个月后还真就有了好消息！我这也不是说光喝这个就行，人家小两口自己也注意作息、调整心态，肯定是综合作用。但我觉得，这食疗的东西，喝了总没坏处，权当是给身体打个好基础，心情也能放松点不是？

特别提醒一句：山楂这东西虽然开胃，但好像说孕早期不太建议吃太多，所以如果是已经怀上了的姐妹，这个方子可能就不太适合了，或者至少要把山楂去掉。我这主要还是针对备孕期间的调理。

反正我这实践下来，感觉挺靠谱。有需要的朋友，不妨也试试看，万一？就是个食疗小方法，贵在坚持，也别太有压力哈。