助孕酶怎么挑选才好？备孕妈妈们选购要注意这些！

要说这备孕，真不是件轻松事儿。我自个儿也是过来人，瞎折腾了好一阵子。今天就跟大家唠唠我当初琢磨这个“助孕酶”的事儿。

初识与摸索

一开始嘛就是到处打听，上网查。各种说法都有，看得我头都大了。后来听人说，这个“助孕酶”，也就是他们说的辅酶Q10，好像对卵子质量有点好处。特别是咱这种年纪稍微大点的，更是要注意。说是能改善卵巢功能，提高点那个生育能力。

我心想这玩意儿靠谱不？毕竟是吃进肚子里的东西。就开始重点看这个辅酶Q10。发现这东西本身人体也能自己造点，但随着年纪上来，可能就有点跟不上了。而且它不光是备孕用，对心脏好像也有点用。

选择困难症犯了

然后就开始选牌子了。嚯，那家伙，市面上的牌子多得跟米一样。什么德国的、美国的、澳洲的，还有国产的，比如有些叫啥康贝、凯贝尔的，还有些是专门做保健品的大牌子，像GNC、Swisse啥的。看得我眼花缭乱。

有的说含量别太高，建议含量不要超过50mg，说普通女性备孕这点就够了，多了主要是针对心脏问题的。有的又说，得搭配维生素E一起吃，效果才说是能增强卵巢功能，促进性激素分泌。还有些牌子，比如什么Anoking奥诺晶，说是美国高端科研团队搞的，听着就挺厉害。还有的推荐益生谷，说性价比高，日本进口原料，还特别加了生育酚。

我当时真是头都大了，感觉每个都说得有道理。到底该信哪个？

我的实践过程

我这个人，比较实在。太玄乎的咱也不敢轻易试。我琢磨着，这东西既然大家都说有点用，那肯定不是空穴来风。我就找了个口碑还行，看起来也比较正规的牌子。具体是哪个，时间有点久，记不太清了，反正不是最贵的那种，也不是最便宜的那种，就中间档次的。

我主要看了几点：

• 看含量：确实注意了下，没选那种超高含量的，就怕补过了反而不记得当时选的好像就是几十毫克那种。
• 看配方：留意了下有没有额外添加啥维生素E之类的，感觉搭配着可能更好点。
• 看评价：也少不了看看其他用过的人怎么说，虽然知道评价这东西水分也多，但总归是个参考。

买回来之后，我就老老实实开始吃了。每天就按着瓶子上的说明来，不敢多吃也不敢少吃。那段时间，真是把这玩意儿当个事儿来办。除了吃这个，生活作息也尽量规律，早睡早起，烟酒那肯定是碰都不碰了。心情也尽量放轻松，虽然说起来容易做起来难。

效果与体会

要说吃了有啥立竿见影的效果，还真不好说。毕竟这东西也不是仙丹。就是一种心理安慰，觉得自个儿为了要娃，该做的努力都做了。身体上嘛也没感觉有啥不舒服的，精神状态好像是比以前好一点，不知道是不是心理作用。

后来嘛.. 具体过程就不细说了，反正结果是好的。我也不敢说全都是这“助孕酶”的功劳，毕竟备孕是个系统工程，心情、作析、身体基础，都挺重要的。但我总觉得，它多多少少还是起了点积极作用的，至少在调理身体那块儿，给了我点信心。

姐妹们要是也在备孕，想试试这类东西，我的经验就是，别盲目跟风，也别期望太高。选个正规的，适合自己的，然后就当是给身体加个油。最重要的还是放宽心，顺其自然。祝大家好孕！