哪种助孕煲效果最好？推荐几款经典食谱！

这阵子，我和我家那位琢磨着要个娃，这事儿，说急也不急，说不急，心里头又有点小期待。听老辈人讲，也看网上不少姐妹分享，说有些汤汤水水的，对调理身体特别尤其是对我们这些准备要宝宝的女性，能暖暖宫，养养卵泡啥的。我就寻思着，自己也动手试试这个传说中的“助孕煲”。

材料准备那点事儿

动手能力还行，就是有点怕麻烦。但为了这“伟大事业”，还是打起精神头。就是买材料。跑了好几趟菜市场，专门挑了只老母鸡，得是那种溜达鸡，不是笼子里喂饲料的速成鸡。据说老母鸡的油水足，更滋补。然后，我还准备了点常见的：

• 红枣：这个补气血是出了名的，我挑了那种个头不大但肉厚的。
• 枸杞子：明目，也补。抓了一小把。
• 当归：这玩意儿是关键，说是活血调经的，我也不懂，就去药店让师傅给称了那么一小撮，不敢多放，怕药味太重。
• 黑豆：听人说黑豆对卵泡提前泡了大概有小半碗。
• 生姜：几片，去腥暖胃。

还有人说放点什么黄芪、党参的，我想着第一次做，别整太复杂，先从基础款开始，怕一下子补过头了，那可就麻烦了。

开始动手煲汤

食材都拾掇干净了。老母鸡我让摊主给斩成大块，回家焯了个水，就是冷水下锅，煮开，把那些血沫子都撇掉，这样煲出来的汤才清亮不腥。捞出来再用温水冲冲干净。

然后就是一股脑儿全扔进我的大砂锅里。那砂锅是我结婚时我妈给的，她说煲汤就得用砂锅，味道才正。把焯好水的鸡块放进去，泡好的黑豆也倒进去，红枣去核（听说带核上火），枸杞子和当归片也一并加入，扔几片生姜。加足了水，得是没过食材挺多的那种，因为要小火慢炖嘛水少了容易干锅。

开大火烧开，那水面就开始咕嘟咕嘟冒泡了，香味也开始慢慢往外钻。这时候赶紧转成最小的火，就是那种勉强保持锅里微微沸腾的状态。盖上锅盖，接下来就是耐心的等待了。

我大概炖了有两个半钟头。中间没忍住，偷偷掀开锅盖瞅了几眼，那汤色已经开始变得有点乳白，鸡肉的香味混合着药材的特殊气味，还挺复杂的，但闻着就觉得挺滋补。

出锅与品尝

时间差不多了，我估摸着鸡肉肯定都酥烂了。关火，先别急着揭盖，让它再焖个十几二十分钟，味道能更好地融合进去。

终于等到揭开锅盖那一刻，嚯，那汤色金黄金黄的，上面飘着一层鸡油，看着就喜人。鸡肉炖得用筷子一拨就散开了，红枣和枸杞子都涨得饱饱满满的。我先盛了一小碗，加了点点盐调味，别的啥也没放，就想尝尝原汁原味。

吹了吹，小心翼翼喝了一口。怎么说，鸡汤的鲜美是肯定的，还带着红枣的丝丝甜味，当归的味道不是很冲，淡淡的，完全能接受。黑豆也炖得面面的，好吃。喝下去之后，整个身子都暖洋洋的，特别舒服。

说不上来具体有啥立竿见影的效果，毕竟这种东西得长期坚持，不是喝一次就能“中大奖”的。但就冲着这份用心和喝下去的舒坦劲儿，我觉得就值了。这锅汤，我和我家那位分着喝了两顿，感觉身体确实暖和了不少。

反正，备孕这事儿，除了科学方法，调理好身体也是关键。这锅“助孕煲”，就算是个小小的仪式感，给自己的身体加加油。接下来我打算每周都给自己安排上，希望能有个好消息！